Jejak Musafir

Assalamualaikum. (..fitness..fitness..fitness..itulah yang menjadi penghalang aku sekarang ni..Huhu..) Fuh~ penat betol. Baru dua hari start jogging di pagi hari. Huhu. ..badan sihat..otak cerdas..(gambar hiasan).. Pagi semalam dalam pukul 800 pagi aku keluar rumah nak pergi jogging kat Taman Tasik Seri Gombak . Aku berjaya buat 7 pusingan tasik jer. Mungkin sebab aku amek keputusan jogging langkah besar kot. Tercungap-cungap sikit ade jugaklah. Pastu aku buat sprint naek anak tangga beberapa set disusuli dengan sit up 30x dan push up 30x. Then jalan atas batu-batu (laluan urut kaki). Lastly buat cooling down. Selesai jogging dalam pukul 930 pagi. ..Taman Tasik Seri Gombak.. Pagi hari ni pulak aku amek keputusan nak pergi jogging kat Taman Tasik Titiwangsa . Tapi, disebabkan aku bangun lewat sikit dalam kul 830 pagi (tidor balek lepas solat subuh), pagi ni aku keluar rumah bertolak pergi jogging dalam pukul 915 pagi. Sampai Taman Tasik Titiwangsa dalam pukul 930 pagi dan terus mula jog...

Assalamualaikum. (..Adoyai~..panjangnyer post kali ni..aku tak pakse korang bace..Hehe..) Fuh~ lame jugak aku tak meng'update' blog ni. Maklumlah kesibukan yang tiada penyudah. Huhu. Namun insyallah kali ini aku nak kongsikan sikit cerita tentang diriku selama aku tak meng'update' blog ni. Pada hari Jumaat (30/4) yang lalu, seperti biase aku menuju ke Shah Alam untuk menghadiri kem latihan pusat silat kontinjen Selangor. Tapi untuk kem kali ni ade kelainan sikit dimana kem kali ni telah dijalankan di Bukit Cerakah dan berobjektifkan latihan mental. Untuk penyertaan kem kali ini, hampir separuh dari atlit silat kontinjen Selangor yang menyertai iaitu seramai 14 orang antaranye :- Silat Seni Fitrin Nazrul Hanif Yusuf Nurul Silat Olahraga Ali Fikri Faizul Nasir Fawwaz Umira Redzuan Syakir Azimah Hafizah Yang lain semua ade urusan seperti menghadapi final exam dan terlibat dengan Kejohanan Gayong Terbuka. Untuk perjalanan kem kali ni, insyallah aku cube ceritakan ape yang ...